Tinidoki

Tini egészség-szépség

Tini egészség-szépség

Zúzódás (teendők)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 26. - Tausz
  • Leggyakrabban ütés, elesés, rúgás következtében keletkezik rajtunk. Testünk felszínén rendszerint vérömleny is kialakul. Ilyenkor a károsodott testfelületet vagy végtagot nyugalomba kell helyeznünk. A fájdalomcsillapítást hideg borogatással oldjuk meg.
  • Ha a bőr megsérült, lehorzsolódott, alkohollal vagy jódtinktúrával vékonyan kenjük be, azután gézzel kössük be.
  • Ha a balesetet követően lehetőségünk van azonnali beavatkozásra, akkor a gyorsan növekvő vérömlenyt lapos kemény (fém, üveg) tárggyal, tartós nyomással próbáljuk megállítani. Könnyű esetekben a vér hamar felszívódik, a zúzódott testrészek problémamentesen meggyógyulnak, a fájdalmak megszűnnek.
  • Ha a zúzódás a fejünkön van, és hányunk, álmosak vagyunk, azonnal menjünk orvoshoz, vagy keressük fel a legközelebbi kórházat.
  • Ha a zúzódással kapcsolatosan a legkisebb kétség merül fel a sérülés súlyosságát illetően, vagy a könnyűnek tűnő sérülés tünetei nem javulnak, keressük fel a legközelebbi sebészeti szakrendelőt.

zuzodas50.jpg

Szólj hozzá!
zúzódás

Zuhanyozás (este)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 26. - Tausz
  • Ha munka vagy mozgás közben megizzadunk, egy kiadós zuhanyozás sokat segít rajtunk. A felnőtteknek különösen ajánlható az esti tisztasági zuhanyozás.
  • A mindennapos zuhanyozás ne tartson túl sokáig. A víz hőmérséklete legalább olyan legyen, mint a meleg kádfürdőé. Kerüljük a túlzottan meleg vizet, mert a zsír és a víz gyorsabban oldódik ki a szervezetünkből. Bőrünk száraz lesz.
  • A váltakozó hőfokú zuhanyozás igen jó hatással van az anyagcserénkre. Mindig a forróval kezdjük, folytassuk hideggel, a saroktól a térd felé, majd lassan följebb. Hideg zuhannyal fejezzük be a fürdést. Utána mindig alaposan töröljük szárazra magunkat, és krémmel vagy olajjal jól dörzsöljük be a testünket.
  • A napi tisztálkodásra is inkább a gyors, langyos zuhanyozást válasszuk. Fürdőkádban legfeljebb hetente kétszer fürödjünk. Meleg kádfürdő után is célszerű hűvös vízzel leöblíteni a bőrünket, mert a vérerek összehúzódásával csökkentjük a megfázás veszélyét.

zuhanyzas2.jpg

Szólj hozzá!
zihanyozás

Viszketés (enyhítése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 26. - Tausz
  • Első dolgunk megtudni, hogy mi váltja ki a viszketésünket (rovarcsípés, gyógyszer, étel, ekcéma, csalánkiütés). Ha oka előttünk ismeretlen, érdemes orvoshoz fordulni. Néha csak részletes kivizsgálással deríthető ki a viszketés eredete.
  • Amennyire lehet, kerüljük a vakarást. Egyrészt hosszabb távon fokozza a viszketésérzést, másrészt fertőzést okozhat.
  • Ha mégis meg kell vakarnunk a bőrt, azt ujjunkkal, tenyerünkkel tegyük, de ne a körmünkkel! Ilyenkor legjobb, ha rövidre vágjuk a körmünket. Így még véletlenül sem okozunk hámsérülést. Hatásosabb, ha viszketés elleni krémet vagy balzsamot használunk.
  • Elkerülhetjük a vakarást, ha a bőrre hideget (jégkockát) teszünk! Meleget viszont soha ne tegyünk, mert a meleg fokozza a viszketést! A fürdés, a tusolás is csak átmeneti javulást jelent.
  • Erősen csökkenthető viszont, ha az érintett bőrfelületet bedörzsöljük erős ecetes vagy citromos vízzel, vagy hidegen préselt, gyengén felmelegített olívaolajjal.
  • Ha tartós, lehetőleg kerüljük az irritáló ruhanemű (gyapjú) hordását. Éjszakára se viseljünk izzasztó, szoros pizsamát, hálóinget.

viszketes.jpg

Szólj hozzá!
viszketés

Veszettség (felismerése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 26. - Tausz
  • Ha a kutyánk szokatlanul viselkedik, kedvetlen, ingerlékeny, levert, étvágytalan, vonítva ugat, sürgősen meg kell mutatni az állatorvosnak, mert ezek a veszettség jelei is lehetnek.
  • A kutya veszettsége kb. 2-6 hetes lappangás után feltűnő élénkség mutatkozik, ami fokozódó nyugtalanságba megy át. Előfordulhat azonban ennek ellenkezője is! A nyugtalanná vált állat mindent megmar. A nyálelválasztása fokozott, habzik a szája. A nyála a veszettség kitörése előtt 12 nappal már fertőző lehet.
  • A kórokozó vírus a beteg állat harapásával, karmolásával közvetített nyál útján kerülhet az emberi szervezetbe. Ha a legkisebb gyanú is fennáll, hogy ilyen fertőzés ért bennünket, azonnal védőoltást kell kapnunk. A hosszú lappangási idő miatt lehetőségünk van az aktív védőoltásra.
  • A kutyaharapás esetén a sebet gondosan fertőtlenítsük, és keressük fel az orvost.
  • A veszettség ellen úgy védhetjük meg kutyáinkat, hogy nem engedjük őket kóborolni, csakis szájkosárral és pórázzal vezetjük a szabadban, és minden évben beoltatjuk veszettség ellen. Az oltást az állatorvos végezheti, és az oltásról igazolványt ad.
  • Ha a kutyánkat a veszettség vírusa megtámadta, már nem gyógyítható. Ilyenkor a kutyát el kell altatni.

veszettseg60.jpg

Szólj hozzá!
veszettség

Vérnyomás (mérése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 26. - Tausz
  • A magas vérnyomás alattomosan kifejlődő betegség, kifejlődése lassú, észrevétlen, részben tünetszegény, ezért a vérnyomást célszerű rendszeresen mérni, lehetőleg különböző napszakokban.
  • A mérés különösen fontos, ha fáj a fejünk, szédülünk, enyhe látászavar lép fel, ha gyakran érzünk fülzúgást vagy szapora szívverést. Ha pedig az ájulás határán vagyunk, azonnal feküdjünk le, helyezzük magasba a lábunkat, és hívjunk orvost.
  • A vérnyomásunk akkor számít kórosan magasnak, ha méréskor a felső érték 140 Hgmm-t, az alsó pedig 90-et eléri vagy meghaladja. A nyugodt állapotban mért vérnyomás a mérvadó. Mérés előtt ne dohányozzunk, ne igyunk kávét vagy erős teát és alkoholt. Kerüljük a testmozgást.
  • Ha hipertónia gyanúja merül fel, vizsgáltassuk ki. Amennyiben megállapítást nyer a magas vérnyomás, tartós kezelést és életünk végéig tartó gondozást igényel.
  • Jó módszer az otthoni vérnyomásmérés. Az otthoni körülmények ideálisak. Legfontosabb, hogy biztosítani tudjuk a kényelmet és a nyugalmat a méréshez.
  • Ha otthon mérjük a vérnyomást automata vagy félautomata készülékkel, jól kell ismernünk a készüléket. Pontosan kell tudnunk, hogyan kell azt használni, mert csak a jól mért adatoknak van értelme.
  • A különböző napszakokban mért eredményeket célszerű felírni, és időnként eljuttatni a szakorvoshoz is a későbbi kezelés megválasztására.

vernyomas_meres.jpg

Szólj hozzá!
vérnyomás

Tyúkszem (megelőzése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 26. - Tausz
  • A tyúkszem kialakulását megelőzhetjük, ha lábunk méretével és alakjával egyező lábbelit hordunk. Ellenkező esetben a szűk cipő nyomása vagy tág cipő dörzsölése helyén bármikor kialakulhat tyúkszem. Gyakran magától is megszűnik, ha a nyomást megszüntetjük felette.
  • Éles, hegyes tárggyal a tyúkszemet ne próbáljuk eltávolítani, mert sérülést okozhatunk magunknak. De legyünk elővigyázatosak a tyúkszemtapaszokkal és a speciális tinktúrákkal is. Ha ezek a szerek nem az elszarusodott bőrre kerülnek, kellemetlen gyulladást is okozhatnak.
  • A tyúkszemet legjobb szakorvossal vagy pedikűrössel eltávolíttatni, de ha az alapvető okot (nem megfelelő cipő) nem sikerül megszüntetni, a panasz visszatérhet.
  • A tyúkszemet otthon is kezelhetjük, a fájdalmat csökkenthetjük. Az otthoni kezelés legjobb módszere, ha mindennap este és reggel meleg vízben áztatjuk a lábunkat, majd reszelővel vagy horzsakővel dörzsöljük a bőrkeményedést. Kezelés után mindig kenjük be a keményedést lanolinnal vagy hidratáló szerrel, hogy a bőr puha maradjon.
  • Hatékony a szalicilsavas kezelés is. Főleg a régi tyúkszem esetében érhető el vele jó eredmény. Egy két-heti (reggeli és esti) kezelés után a tyúkszem elhal, és könnyen eltávolítható. A szalicilsavat kenőcs vagy balzsam formájában vihetjük fel a megkeményedett bőrre.

tyukszem_jpg10.jpg

Szólj hozzá!
tyúkszem

Tüdőgyulladás (teendők)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • Ha tüdőgyulladás tüneteit (magas láz, hidegrázás, gyakori köhögés) észleljük, azonnal forduljunk orvoshoz, hogy megállapítsa a betegség okát, és meghatározza a kezelés módját. Az idejében és megfelelően végzett kezelés viszonylag gyors gyógyulást eredményezhet. A tüdőgyulladást komolyan kell venni!
  • A megelőzés rendkívül fontos, mert a tüdőgyulladásnak súlyos szövődményei is lehetnek, tályog vagy légzési elégtelenség alakulhat ki. Ha pedig nem kerülünk idejében megfelelő terápiás gondozásba, akár végzetes is lehet. Normális esetben egy-két hét alatt meggyógyulhatunk, tünetmentessé válhatunk.
  • Az oki terápia mellett a tüneti kezelést sem szabad elhanyagolnunk. A betegség alatt feküdjünk ágyba. Tegyünk a mellkasunkra 2 óránként váltogatott állott vizes borogatást. Erős fejfájás esetén a fejünket borogassuk hideg vízzel. Magas láz esetén szedjünk lázcsillapítót. Lehetőleg könnyű és tápláló ételeket (tej, hús, tojás, tejberizs) együnk.
  • A gyógyszerek szedését és a tüneti kezelést tünetmentesség esetén is csak akkor hagyjuk abba, ha az orvos teljes gyógyulást állapít meg.

tudogyul2.jpg

Szólj hozzá!
tüdögyulladás

Torokfájás (kezelése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • Az esetek többségében kezelés nélkül is meggyógyulhatunk. De ha enyhe torokfájásunk egy hétnél tovább tart, sőt erősödik, vagy egyéb tünetek jelentkeznek, feltétlenül keressük fel az orvost. Az ő feladata eldönteni, hogy milyen legyen a kezelés.
  • A tünetek megjelenésekor igyekezzünk olyan helyen tartózkodni, ahol a hőmérséklet egyenletes, láz esetén pedig feküdjünk ágyba, és vegyünk be lázcsillapítót. Legalább két napig lázmentesen ágyban kell maradnunk, mert így sok betegséget elkerülhetünk.
  • Enyhe torokfájás esetén ne szedjünk orvosságot. Bevált módszer a meleg tea, méz fogyasztása, torokfertőtlenítő alkalmazása. Ilyenkor kerüljük a dohányzást, az alkoholt, a fűszeres ételeket. Főleg folyékony, pépes és vitamindús ételeket együnk. Jó a tej, kávé, csokoládé, húsleves, tejbedara.
  • A házi kezelés leghatékonyabb orvossága a fokhagyma. Nyomjunk szét két fokhagymagerezdet, keverjük össze egy citrom levével és két evőkanál olívaolajjal. Vegyünk be egy kiskanálnyit, rövid ideig tartsuk a szánkban, majd nyeljük le. Naponta háromszor ismételjük meg. A torokfájás elmúlik.
  • A torokfájást gyakran meghűlés okozza, amit köhögés is kísér. A köhögés a légutak tisztán tartását is szolgálja. Csak akkor csillapítsuk, ha száraz, kínzó, kimerítő köhögésről van szó. Ilyen esetekben a „köptetőket” részesítsük előnyben. Ezek elősegítik a váladék gyorsabb távozását.

torokfajas50.jpg

Szólj hozzá!
torokfájás

Testszag (csökkentése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • A testszagot illatszerekkel teljesen elnyomni nem lehet. Ha a testszag az egyes bőrtájékon (hónalj, kéz, láb) jelentkezik, helyi kezeléssel befolyásolhatjuk, ellensúlyozhatjuk. A helyi kezelések hatása azonban csak időleges, mert a mirigyek kiválasztódása természetes, létfontosságú folyamat, tehát nem szüntethető meg.
  • Alapfeltétel a mindennapos tisztálkodás. A napi fürdés vagy zuhanyozás megszabadít a bőrünkre rakódott portól és zsírtól, és csökkenti azokat a baktériumokat, amelyek testszag kialakulásához vezethetnek.
  • De egyedül a mosakodás, fürdés sem segít. Használnunk kell még speciális dezodoráló szereket is (púder, spray).
  • Testszagunkat sűrű fehérneműváltással is leküzdhetjük. Ha naponta (vagy többször) cserélünk fehérneműt, ruhát, a testszag eltűnik, és mindig frissnek érezzük magunkat.
  • Jobban kell figyelnünk a testszagunk kezelésére, ha lelki okok (bosszúság, félelem) miatt fokozódik a mirigyeink kiválasztódása.
  • Az izzadságszag elnyomására a hónaljban parfümöt ne használjunk, mert verejtékével elkeveredve kellemetlen szagú lesz. A túlzott hónaljizzadásnál legokosabb naponta kétszer megmosni a hajlatokat meleg vízzel és szappannal, majd szárazra törlés után dezodorálni. Napközben frissítő kendőt is használhatunk.testszag50.jpg
Szólj hozzá!
testszag

Testápolás (rendszeresen)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • Csak akkor működik egészségesen a bőrünk, ha rendszeresen tisztítjuk, ápoljuk. Ilyenkor szabaddá válnak a pórusok, és zavartalan lesz a bőr légzése.
  • A testápolás alapja a mosakodás, a fürdés és a zuhanyozás. Legjobb, ha este tisztálkodunk. De a reggelenkénti meleg vízes, szappanos mosakodás is jót tesz a bőrünknek. Arcunkat reggel és este tisztítsuk. Minden esetben krémezzük be.
  • A fürdés és a zuhanyozás is jól tisztít. A zuhanyozás előnye még, hogy a vízsugár fokozza a vérkeringést. Fürdés és tusolás után mindig kenjük be testünket tetőtől talpig krémmel, olajjal vagy ápolószerrel. Csak tiszta vízben fürödjünk!
  • Hajunkat és fejbőrünket is rendszeresen kell mosnunk, mert a hajszálak a levegőből naponta sok port kötnek le, és a fejbőr is hámlik, verejtékezik. Legalább kéthetenként mossuk meg a hajunkat, és ilyenkor nem árt egy alapos fejbőrmasszázs sem.
  • Kezünkről és lábunkról se feledkezzünk meg. Körmeink legyenek mindig tiszták és ápoltak. A köröm alatti részt rendszeresen tisztítsuk ki szappanos vízzel és körömkefével. A körömlemezt is rendszeresen nyírjuk le hajlított körömvágó ollóval mandula alakúra. A lábkörmöket rövidre és szélesre vágjuk. Ha lehet, lábunkat naponta részesítsük lábfürdőben.

testapolas2.jpg

Szólj hozzá!
testápolás
süti beállítások módosítása