Ha munka vagy mozgás közben megizzadunk, egy kiadós zuhanyozás sokat segít rajtunk. A felnőtteknek különösen ajánlható az esti tisztasági zuhanyozás.
A mindennapos zuhanyozás ne tartson túl sokáig. A víz hőmérséklete legalább olyan legyen, mint a meleg kádfürdőé. Kerüljük a túlzottan meleg vizet,…