Tinidoki

Tini egészség-szépség

Tini egészség-szépség

Terhesség (tennivaló)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • A terhesség nem betegség, csak másállapot. Ennek ellenére a terhesség egész ideje alatt nagyobb figyelmet kell fordítanunk életvitelünkre, egészségünkre, testünk ápolására.
  • Rendszeresen végezzünk könnyű testi munkát, hogy könnyebb legyen a szülésünk. Ha keveset mozgunk, sokat fekszünk, vérkeringésünk rosszabbá válik. Másrészt kerüljük a sok utazást, a túlzott hajlongást.
  • Sétáljunk sokat a szabadban. A séta azonban ne legyen megerőltető.
  • Terhesség ideje alatt kerüljük a gyógyszerek szedését. Ha szükséges, csak orvosi engedéllyel szedjünk gyógyszert. Ügyeljünk arra, hogy mindig legyen székletünk. Zavarok esetén aszalt szilvával, gyümölcslével próbáljuk helyrehozni a bélműködésünket.
  • Másállapotban ne együnk többet, inkább a minőségi étkezésre fordítsunk gondot. Kerüljük a sok kenyeret, édességet, süteményt. Fogyasszunk több fehérjét, gyümölcsöt. A zsírokat azonban ne száműzzük teljesen.
  • A baba egészsége érdekében ne fogyasszunk alkoholt és ne dohányozzunk!
  • Ebben az időszakban többet kell foglalkoznunk a testünk ápolásával is, mivel a verejték- és faggyúmirigyek működése fokozott. Hasznosak a meleg fürdők, gyakrabban mossunk hajat, és naponta kétszer tisztítsuk meg fogainkat.

terhesseg50.jpg

Szólj hozzá!
terhesség

Térd (ápolása)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • Erre a testrészünkre is különös gondot kell fordítanunk. Rendszeresen ápolnunk kell, mivel a bőr kiszáradhat, szaru és ráncok keletkezhetnek rajta.
  • A kezelés legegyszerűbb módja a fürdetés, majd a felpuhított, de már elhalt hámsejtek ledörzsölése puha törülközővel, és krémezés zsírosabb krémmel.
  • Ha gyakran és hosszadalmasan térdelünk, és a térden vastagabb szaruréteg alakul ki, ilyenkor bőrradír kezelést alkalmazzunk. Utána tápláló pakolást készítsünk.
  • Javíthatunk a térdünk formáján, és csökkenthetjük a vastagságát is, ha reggel és este térdhajlító gyakorlatokat végzünk. Álljunk lábujjhegyre, majd lassan hajlítsuk be a térdünket, és lassan emelkedjünk fel. A gyakorlatból kezdetben elegendő néhányat, később többet végezni.
  • Csak akkor forduljunk orvoshoz, ha térdünk formája és vastagsága váratlanul megváltozik, a mozgást fájdalom kíséri, a mindennapos tevékenységben korlátoz. Sokféle oka lehet, csak az orvos tudja megállapítani a baj forrását.

terd20.jpg

Szólj hozzá!
térdápolás

Tampon (vérzésre)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • A tampon használatakor mindig a megfelelő méretet válasszuk. A méret nagyságát elsősorban a vérzés erőssége határozza meg. Ezért erős vérzésnél a nagyobb, a gyengébbnél a kisebb méretűt használjuk. Célszerű többfélét otthon tartani.
  • Ha kezdők vagyunk, először mindig a minit válasszuk, mivel ezt a legegyszerűbb kezelni. Ha viszont többször szültünk, a nagyobb méretű extra, speciális tampont használjuk.
  • A tampont a hüvely középső szakaszába helyezzük, így már a hüvelyben felszívja a menstruációs folyadékot, ezáltal a külső nemi szervek teljesen tiszták maradnak, s nem keletkezik kellemetlen szag sem.
  • Használata során nemcsak az alapvető higiénés szabályokat kell betartanunk, hanem felhelyezése előtt is kezet kell mosnunk. Így megakadályozhatjuk, hogy a baktériumok elszaporodjanak a hüvelyben.
  • Célszerű 4-6 óránként cserélni. A kelleténél korábban ne vegyük ki, mert ha nem eléggé telített, dörzsölheti a hüvely falát, és az eltávolítás során kellemetlen, égető érzés léphet fel. 8 órán túl se használjuk még akkor sem, ha a menstruációs folyadék nem annyira bőséges, hogy átáztassa.

tampon10.jpg

Szólj hozzá!
tampon

Szúnyogcsípés (kezelése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • A szúnyogcsípést legjobb megelőzni. Egyetlen hatásos módszer, ha zárt ruházatot viselünk, szúnyogriasztót használunk, a tenyészhelyeket felszámoljuk. 
  • Ha mégis megcsípett bennünket, tegyünk rá ecetes borogatást. Azonnal enyhíti, megszünteti a viszketést. Csillapítja még a mentolos bedörzsölés is.
  • Sokat segít a nedves só. Ha azonnal bekenjük a csípés helyét, enyhíti a panaszokat.
  • Használhatunk még antihisztamin hatású krémet, kölnit vagy tiszta alkoholt is. A viszketés és a duzzanat fél óra alatt megszűnik.
  • Több csípés esetén alkalmazzunk szódabikarbónás lemosást. Megszünteti a viszketést, enyhíti a fájdalmat. Ha testünket sok csípés érte, akkor fürödni is lehet szódabikarbónás vízben.
  • Kirándulás, utazás előtt tanácsos vásárolni hűsítő gélt. Nemcsak a viszketés, hanem a csípéstől származó fájdalom enyhítésére is alkalmas. Főleg gyerekek esetében fontos, hogy legyen nálunk gyulladáscsökkentő, hűsítő kenőcs.

 szunyogcsipes2.jpg

Szólj hozzá!
szúnyogcsípés

Szőrtelenítés (tippek)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • A legegyszerűbb módszer a szőkítés. De csak abban az esetben végezzük, ha a végtagokon a szőrzet nem vastag és nem hosszú. Az erős szőrszálak szőkítésével ne is kísérletezzünk, mert nehezen halványodnak el.
  • A legtartósabb a gyantázás, de házi gyantázással ne foglalkozzunk, mert veszélyes. Bízzuk a gyantázást a kozmetikusra. A gyantázás sem tartós, öthetenként kell megismételni.
  • A bőrünk mindig szép sima lesz, ha a szőrszálakat borotvával távolítjuk el. Ennek ellenére nem tanácsos alkalmaznunk ezt a megoldást, mert a szőrzet idővel megerősödik, sötétebb lesz, és a műveletet naponta meg kell ismételni.
  • A szőrszálak eltüntetésére nagyon jó módszer a szőrzet habköves ledörzsölése. Alkalmazása túl érzékeny bőr esetében azonban nem ajánlatos. A bőrt óvatosan viszonylag hosszú ideig és türelemmel kell dörzsölnünk.
  • Fájdalom nélkül, gyorsan eltávolítja a szőrzetet a szőrtelenítőkrém. Lényeges, hogy a krémet úgy kenjük fel, hogy a szőrszálak takarva legyenek.
  • Ha epilátorral dolgozunk, a szőrszál nem nő ki többé. A szerkezet a szőrtüszőket pusztítja el. A művelet nem fájdalommentes. Epilátort otthon ne használjunk, mert szakértelmet kíván.

szortelen10.jpg

Szólj hozzá!
szőrtelenítés

Szeplő (halványítása)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 25. - Tausz
  • A szeplő elleni védekezést már kora tavasszal meg kell kezdeni. Nem szabad hagyni, hogy a télen elhalványult szeplőink az első tavaszi napsütésben kiújuljanak. Fényvédő anyagokat tartalmazó krémmel, púderrel vagy házi halványítókkal védekezzünk.
  • A fényvédő szerek a szeplőktől csak akkor óvnak meg, ha kora tavasztól késő őszig mindennap rendszeresen használjuk őket. Alkalmazásuk még akkor is célszerű, ha felhős az ég, vagy ha már megjelentek a szeplők.
  • Ha sokat tartózkodunk az utcán, naponta többször kenjük be arcunkat fényvédő anyaggal, és csak este mossuk le. Kerüljük a napozást, erős napsütésben hordjunk széles karimájú szalmakalapot vagy napernyőt.
  • Ha kevés szeplőnk van, és zsíros a bőrünk, vízzel hígított citromlével dörzsöljük be a szeplős bőrt. Alkalmazhatunk uborkalevet is. Előnye, hogy minden típusú bőrre használható. Uborkaidényben a nap folyamán többször mossuk le vele arcunkat.
  • Ha annyi szeplőnk van, hogy a halványítás nem lenne eredményes, és szeretjük az arcbőr sötétebb tónusát, használjunk sárgarépalevet. Reggel és este kenjük be arcunkat frissen sajtolt lével.
  • Vegyük figyelembe, hogy a halványító szerekkel bizonyos eredmények elérhetők, azonban ezek csak átmenetiek, mivel az alkalmazott szerek nem képesek a hámréteg aljára behatolni. A pigment a hámréteg alján helyezkedik el.

szeplo2.jpg

Szólj hozzá!
szeplő

Szemsérülés (teendők)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 24. - Tausz
  • A legkisebb, jelentéktelennek látszó szemsérülést is meg kell vizsgáltatni az orvossal, mert csak a legalaposabb szemorvosi vizsgálat tudja kimutatni a sérülést.
  • Ha a szemünkbe idegen test (por, fém- és üvegszilánk, rovar) kerül, ne dörzsöljük, mert csak nagyobb bajt okozhatunk.
  • A porszemet vagy a rovart öblítéssel távolítsuk el. A vizet a belső szemzugba öntsük, hogy a szennyeződés kimosódjon. Így is előfordulhat, hogy az idegen testet csak a zsebkendő csücskével tudjuk kiemelni. Segítséget jelenthet, ha bőséges könnyezéssel is próbálkozunk
  • Ha a tárgy a felső szemhéj alatt van, a szemhéjat középen jól megfogva előre húzzuk, rá az alsóra. Pislogjunk, hogy a szempillák az idegen testet kisöpörjék. Az alsó szemhéj alól pedig úgy távolíthatjuk el, hogy lehúzzuk, és tiszta ruhával kitöröljük.
  • Ha nem sikerül eltávolítani az idegen testet, mert a szemgolyóba fúródott, menjünk sürgősen szakorvoshoz. Ne próbáljuk kiszedni! Előtte azonban gézzel vagy zsebkendővel takarjuk be a szemünket, és rögzítsük a kötést.

szemserules50.jpg

Szólj hozzá!
szemsérülés

Szemöldök (tippek)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 24. - Tausz
  • A szemöldök is ápolást igényel. Csak akkor szép, ha ápolt. Naponta keféljük át először szál ellenében, aztán ellenkező irányba. Végül az egyes szálakat igazítsuk el természetes irányába. Ha elégedettek vagyunk formájával, nem kell vele foglalkozni, elég hetente egyszer kitépkedni a kósza szálakat.
  • Ha vonala megszakad, hiányos, aszimmetrikus, szemceruzával korrigáljuk. Szemöldökcsipeszt viszont csak akkor használjunk, ha egy kicsit más vonalat, formát szeretnénk. Ne vigyük túlzásba a szőrtelenítést, mert később a szemöldök természetes formáját csak nagyon nehezen vagy egyáltalán nem lehet helyrehozni.
  • Mindig csak nekünk való formát válasszunk! A dúsabb, felfelé fésült szemöldök markánsabb, vadabb megjelenést kölcsönöz. A vékony, ívelt szemöldök romantikusabb.
  • Ha túl dús, akkor először tanácsos kozmetikussal kiszedetni szép formájúra, utána már könnyen tudjuk igazítani. Ha magunk próbáljuk ritkítani, mindig alulról kezdjük, a szem felől, soha ne felülről!
  • Sose borotváljuk! A borotvált szemöldök növése igen erős, helye idővel megkeményedik. Inkább húzogassuk ki az eltávolításra szánt szőrszálakat. A szőrszálak eltávolítása után mindig fertőtlenítsünk. Erre a célra legjobb az alkohol.

szemoldok10.jpg

Szólj hozzá!
szemöldök

Szemölcs (kezelése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 24. - Tausz
  • A közönséges szemölcsöt a legnagyobb elővigyázattal kell kezelnünk, mivel fertőző. Megjelenésekor legjobb, ha orvoshoz fordulunk, aki heg nélkül eltávolítja. Számos szemölcs magától is eltűnik, és csak ritkán hagy
  • Ha kezünkön van, ne használjunk sem otthon, sem más közösségben (munkahelyen, öltözőben) közös kéztörlőt, mert másokat is megfertőzhetünk.
  • Házi módszerekkel ne próbáljuk eltávolítani (lemarni, cérnával elkötni, lecsípni), mivel a házi kezelés nem mindig eredményes, sőt fennáll a fertőződés veszélye is.
  • Ha olyan szemölcsünk van, amelyikből szőrszálak nőttek ki, mindenképpen forduljunk szakorvoshoz, aki szakszerűen eltávolítja a bőrhibát. A szőrszálakat házi módszerekkel ne tépdessük ki, mert komoly baj származhat belőle.
  • Léteznek olyan szerek is, amelyek segítségével mechanikai beavatkozás nélkül is eltávolíthatjuk a szemölcsöt. Eredményesen kezelhetjük például szalicilsav tartalmú oldattal, de akár 3 hónapig is eltarthat. A folyadékot naponta kell felvinnünk a kinövésre. A szemölcs környékét ne érje a sav, mert az egészséges bőrt megtámadja!
  • A szemölcs nyomtalanul akkor is eltűnik, ha naponta vérehulló fecskefű nedvével kenegetjük.

szemolcs50.jpg

Szólj hozzá!
szemölcs

Szemápolás (tudnivalók)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 24. - Tausz
  • Ha szemápolással naponta csak néhány percet foglalkozzunk, a szemünk felfrissül, csillogni fog, eltűnnek a szem körüli sötét karikák, és a vörös szemet is elfelejthetjük.
  • A fáradt, kimerült szemet elsősorban langyos borogatással frissíthetjük fel. Legjobb a leszűrt kamillatea. A langyos teába mártsunk vattacsomót, kissé nyomkodjuk ki és helyezzük a szemünkre. Addig tartsuk rajta, amíg ki nem hűl. Ezt kétszer-háromszor megismételjük.
  • Frissít és meggyógyít a szemfürdő. A fürdetést legegyszerűbben úgy végezhetjük, hogy arcunkat felforralt, majd langyosra hűtött és leszűrt kamillateával telt edénybe mártjuk, és a szemünket nyitogatva megfürdetjük. A fürdetés legfeljebb fél percig tartson. Célszerű minden este megismételni. A szemfürdetést megkönnyíti, ha szemmosó poharat használunk.
  • Enyhe, nem bakteriális eredetű (léghuzattól, vegyszerezett víztől) gyulladt szem, vagy idegen test okozta gyulladás kezelésére, a szem megnyugtatására is jó a meleg kamillateából készített borogatás.
  • Fontos szabály, hogy a szemfürdő és borogatás után a szemet mindig töröljük szárazra, a szemtájékot pedig kenjük be bőrtápláló krémmel.szemapolas2.jpg
Szólj hozzá!
szemápolás
süti beállítások módosítása