- Erre a testrészünkre is különös gondot kell fordítanunk. Rendszeresen ápolnunk kell, mivel a bőr kiszáradhat, szaru és ráncok keletkezhetnek rajta.
- A kezelés legegyszerűbb módja a fürdetés, majd a felpuhított, de már elhalt hámsejtek ledörzsölése puha törülközővel, és krémezés zsírosabb krémmel.
- Ha gyakran és hosszadalmasan térdelünk, és a térden vastagabb szaruréteg alakul ki, ilyenkor bőrradír kezelést alkalmazzunk. Utána tápláló pakolást készítsünk.
- Javíthatunk a térdünk formáján, és csökkenthetjük a vastagságát is, ha reggel és este térdhajlító gyakorlatokat végzünk. Álljunk lábujjhegyre, majd lassan hajlítsuk be a térdünket, és lassan emelkedjünk fel. A gyakorlatból kezdetben elegendő néhányat, később többet végezni.
- Csak akkor forduljunk orvoshoz, ha térdünk formája és vastagsága váratlanul megváltozik, a mozgást fájdalom kíséri, a mindennapos tevékenységben korlátoz. Sokféle oka lehet, csak az orvos tudja megállapítani a baj forrását.
