Tinidoki

Tini egészség-szépség

Tini egészség-szépség

Izzadás (teendők)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • Ha az izzadás egyes bőrtájékon (hónalj, kéz, láb) jelentkezik, helyi kezeléssel befolyásolhatjuk, ellensúlyozhatjuk. Ha viszont kóros, vagy a helyi kezelés nem használ, orvoshoz kell fordulnunk. Azt is vegyük figyelembe, hogy a helyi kezelések hatása csak időleges, mert az izzadás természetes, létfontosságú folyamat, tehát nem szüntethető meg.
  • A kellemetlen szagot elsősorban gyakori mosakodással (szappannal) és sűrű fehérneműváltással küzdhetjük le. A fehérnemű legyen könnyű, szellős. Használjunk dezodoráló szereket (szprét, kölnit, hintőport). A dezodoráló szerek azonban nem helyettesíthetik a tisztálkodást.
  • A túlzott hónaljizzadásnál legokosabb naponta kétszer megmosni a hónaljat meleg vízzel és szappannal, majd szárazra törlés után dezodorálni. Napközben frissítő kendővel tüntessük el az izzadságot. Bőrpanaszok esetében célszerű a hónaljszőrzetet két-háromhetenként leborotválni. Ilyenkor legjobb alkoholmentes krémdezodort használni.
  • Testünkön a bőrfelületek ott, ahol egymással érintkeznek (comb, mell), könnyen fertőződnek és begyulladnak. A bőrgyulladásokat azonban megelőzhetjük, ha az érintett testrészeket naponta szappannal lemossuk, jól megtöröljük, és gondosan behintőporozzuk. (2017)

izzadsag10.jpg

Szólj hozzá!
izzadás

Inhalálás (egyszerűen)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • Az otthoni inhalálás legegyszerűbb módja, ha a gőzölgő tál vagy fazék fölé hajolva belélegezzük a párolgó gőzt, s közben fürdőlepedőt húzunk a fejünkre, nehogy a gőz elillanjon. A vizet különféle gyógyteákkal vagy más anyagokkal (konyhasóval) dúsíthatjuk. Előfordulhat, hogy az inhaláláshoz az orvos ír elő gyógyszert.
  • Az edényt sohase töltsük tele, mert veszélyes lehet. Fejünket pedig legalább 20-25 centire tartsuk a tál fölött. Egy-egy alkalommal az inhalálás ne legyen hosszabb három percnél. Naponta legfeljebb 3-5 esetben ismételjük meg. Ha inhalálás közben szorító érzésünk támad, a fürdőlepedőt feltétlenül emeljük meg néhányszor!
  • Az inhaláció megkezdése előtt hajunkat kössük be, arcunkat krémezzük be, szemünkre tegyünk vattacsomót, vagy hunyjuk be, mert a forró gőz bántja az arcbőrt és a szemet. Kezelés után arcunkat puha kendővel töröljük szárazra, ha szükséges, krémmel is kenjük be. Közvetlenül inhalálás után ne menjünk az utcára.
  • Kisgyerekek inhalálása csak szülői felügyelettel történhet. Legjobb, ha szülő is beül a gőzsátorba. Így elkerülhető, hogy a forró folyadék balesetet okozzon. Biztonságosabb megoldás, ha a kisgyerek inhalálására zártabb edényt (teáskannát) használunk. (2017)

inhalalas2.jpg

Szólj hozzá!
inhalálás

Intim higienia

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • A tisztálkodáshoz szorosan hozzátartozik az intim testrészünk ápolása is. Egészségünk nagyban függ a nemi szervek tisztán tartásától.
  • A vécé használata,  illetve szexuális tevékenység után mindig, menstruáció esetén többször is mossuk meg a nemi szervünket. A tisztálkodást azonban ne vigyük túlzásba, mert legalább annyira káros, mint a higiénia elhanyagolása!
  • A hüvelyben termelődött és a külső nemi szervet szennyező váladékot (5-10 perces) zuhanyzással  távolítsuk el.  Csak  langyos, tiszta vizet használjunk. Mellőzzük  az illatosítókat, szappant, tusfürdőt és más készítményeket. Hüvelyöblítésre viszont nincs  szükség. Az egészséges hüvely mindig tiszta!
  • Gondoskodjunk a végbél tisztán tartásáról is, mivel környékén magas koncentrációban találhatók a betegséget okozó baktériumtörzsek. Elsősorban arra ügyeljünk, hogy a kórokozók ne kerüljenek a hüvelybe. A bajt megelőzhetjük, ha   székelés után a végbélnyílás törlését mindig elölről hátrafelé végezzük. (2017)

intim10.jpg

Szólj hozzá!
intim

Influenza (teendők)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • Ha megfertőződtünk, rossz a közérzetünk, lázasak vagyunk, feküdjünk ágyba, teljes nyugalmat biztosítsunk magunknak. Fizikai munkát ne végezzünk, mert már az amúgy is legyengült szervezetünk tovább gyengül, és nagyobb lesz a szövődmény veszélye.
  • A láz csillapítására vegyünk be aszpirint, szükség esetén tegyünk a mellkasunkra állott vizes borogatást. Igyunk sok folyadékot, főként forró gyógyteát, természetes gyümölcslevet, hogy szervezetünket méregtelenítsük, és előzzük meg a láz okozta kiszáradást.
  • Betegség alatt is próbáljunk enni. Könnyű ételeket fogyasszunk. Étrendünk lehetőleg tejből, levesekből, tojásból, csirkehúsból, borjúhúsból és halból álljon. Viszont a szeszes italokat mellőzzük. Az alkohol nem pusztítja el a kórokozókat!
  • Gyakran szellőztessük azt a szobát, ahol tartózkodunk. Ha nincs lázunk, minél többet legyünk a tiszta, friss levegőn. Az időjárásnak megfelelően öltözzünk fel. A vírusok elpusztításában sokat segít a szaunázás, ha magas hőmérsékleten történik.
  • Betegen lehetőleg ne menjünk közösségbe, kerüljük a tömeget, mert másokat is megfertőzünk. A legtöbb influenzavírus a betegekkel történt érintkezéssel terjed. (2017)

influenza50.jpg

Szólj hozzá!
influenza

Hőguta (megelőzése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • Ha szervezetünk az átlagosnál érzékenyebb a hőségre, kerüljük a zárt, túlfűtött, páradús helyiségeket, a tömeget, a tűző napot és a szoros, zárt ruházatot. A szervezet túlmelegedése rosszulléthez, szédüléshez, fejfájáshoz, eszméletvesztéshez vezethet.
  • Ha a baj mégis megtörtént, a beteget sürgősen vigyük árnyékos, hűvös, szellős helyre. Szabadítsuk meg felső ruháitól, fektessük ágyba. Ha a beteg arca kékeslilás, akkor ülő helyzetbe tegyük az ágyra.
  • A beteg mellkasát hideg vizes ruhával dörzsöljük át, fejére tegyünk hideg borogatást vagy jégkockát. Jó eredményt érhetünk el, ha az egész testet lehűtjük vízbe mártott törülközővel. A hűtést addig végezzük, amíg a test hőmérséklete el nem éri a 37-38 °C-
  • Ha eszméleténél van, itassunk vele hideg vizet, vagy hűvös citromos teát, limonádét. Alkoholt adni szigorúan tilos! Ha az állapota javult, folyékony és pépes ételekkel etessük.
  • Még akkor is ajánlatos orvost hívni, ha a beteg jól érzi magát, mert a hőgutához más betegség is társulhat. (2017)

hoguta2.jpg

Szólj hozzá!
hőguta

Hipermangán (háztartásban)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • A hipermangánt a modern háztartás különböző területén is jól hasznosíthatjuk. Magyarországon leginkább oldott állapotban szerezhető be. Eredetileg kristályszerkezetű anyag.
  • Hígítva (0,02 - 0,05 százalékos oldatban) kiváló száj- és toroköblítő szer. Ha pedig egy pohár oldatot lábvizünkbe öntünk, felfrissíti a fáradt lábat. Szükség esetén sebek fertőtlenítésére is használhatjuk.
  • Szagtalanításra kiváló. A hús kellemetlen szagát is eltüntethetjük, ha hipermangános vízben beáztatjuk, bő hideg vízben lemossuk.
  • A szer segítségével könnyen eltávolíthatjuk a konyhaedények (faedények is!) zsíros, hagymás szagát. Az edényeket először súroljuk tisztára, ezután jól mossuk le világos színű oldatban, és utána alaposan öblítsük.
  • Alkalmazhatjuk háziállatok fürösztésénél is, mivel jó fertőtlenítő és szagtalanító hatású oldat.
  • A folyadékot nehéz eltávolítani. Csak azonnali hideg vizes mosás segít. Ha mégis maradna nyom, folyékony mosószerrel dörzsöljük be a foltot, és hideg vízben öblítsük ki.(2017)

hipermangan2.jpg

Szólj hozzá!
hipermangán

Herpesz (kezelése)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • A herpesz kezeléséhez legjobb már a sömörképződés elején hozzálátni, mert a betegség gyógyítása annál sikeresebb, minél hamarabb elkezdjük. A korai kezeléssel sok esetben a herpesz kialakulását is megakadályozhatjuk. Ezért jó, ha tartunk otthon herpesz elleni készítményeket. Kezelés nélkül gyakori a felülfertőzés.
  • A kezdődő herpesz gyógyításában gyors eredmény érhető el, ha elviselhető forróságú vízbe vagy alkoholba mártott vattacsomót teszünk a hólyagokra. A vattacsomót szükség szerint cseréljük. A vírust a víz és az alkohol megöli.
  • Ha a betegség kialakult, ne tartsunk szoros testi kapcsolatot másokkal (ne adjunk puszit), mert bárkit megfertőzhetünk. A betegség alatt a családon belül még inkább indokolt a külön törülköző használata és naponkénti cseréje.
  • Ha hajlamosak vagyunk a herpeszbetegségre, kerüljük a túlzott napozást, a zsírosabb ételeket, a kimerítő munkát és sportot, mert mindezek gyengítik szervezetünk ellenálló képességét. A legyengült szervezetben a lappangó herpeszvírusok aktivizálódnak és betegséget okozhatnak. (2017)

herpesz2.jpg

Szólj hozzá!
herpesz

Házi patika (tudnivalók)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 15. - Tausz
  • Otthon használt gyógyszereinket lehetőleg dobozban vagy szekrényben, minden mástól elkülönítve, száraz, hűvös helyen, a gyerekektől elzárva tároljuk. Hűtőszekrényben csak akkor tartsuk az orvosságot, ha ezt a gyógyszer címkéjén szereplő utasítás tartalmazza.
  • Zömmel olyan gyógyszereket és kellékeket szabad csak tárolni, amelyek a háztartásban előforduló kisebb balesetek és egyes betegségek tüneteinek átmeneti megszüntetésére használatosak. Helytelen az orvos által felírt, de feleslegessé vált gyógyszerek gyűjtése!
  • Felelőtlenül a tárolt gyógyszerek sem használhatók. Alkalmazásuk csak olyan egészségi panaszok esetében lehetséges, melyek kezelése halaszthatatlan, illetve orvost nem igényel. Gyógyszerek használata az orvos megkérdezése nélkül igen veszélyes lehet, súlyos következménnyel járhat.
  • Minden gyógyszert tartsunk az eredeti dobozában, és használati utasítását is őrizzük meg. Évente legalább egy alkalommal ellenőrizzük a szavatossági idejüket. A lejárt vagy a megváltozott színű, szagú, ízű gyógyszereket dobjuk ki. Szabaduljunk meg azoktól is, melyek a dobozokból kihullottak és azonosíthatatlanok.(2017)

hazipatika2.jpg

 

Szólj hozzá!
patika

Havivérzés (teendők)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 14. - Tausz
  • Az első napokban tartózkodjunk a megerőltető fizikai munkától és a szellemi túlterheléstől. Ha tehetjük, biztosítsunk nyugalmat magunknak. A görcsöket, alhasi fájdalmakat meleggel, görcsoldókkal csillapítsuk. Ha a vérzés erős és fájdalmas, tanácsos ágyban maradni.
  • Naponta többször mossuk meg magunkat tiszta langyos vízzel. Az ülőfürdőt ilyenkor mellőzzük, helyette inkább zuhanyozzunk. A tisztulás ideje alatt ne strandoljunk.
  • Ügyeljünk jobban a ruhanemű tisztaságára gyakrabban cseréljük a fehérneműt. A betéteket vagy a tamponokat (a vattát) a vérzés mennyiségétől függően váltsuk.
  • Fokozottan óvjuk magunkat a fertőzésektől. Ebben az időszakban jobb elkerülni a fertőző betegeket, mivel a nyitott nyakcsatornán át minden fertőzés akadálytalanul jut a belső nemi szervekbe és a hasüregbe. A nemi szervek fertőzéses gyulladásai könnyen okozhatnak vérzési zavarokat, heves fájdalmakat.
  • A nehéz napokon csak könnyű ételeket fogyasszunk. Kerüljük az erős fűszereket, és ne igyunk szeszes italokat sem. (2017)

haviverzes2.jpg

Szólj hozzá!

Hashajtó (tudnivalók)

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2017. november 14. - Tausz
  • Hashajtót csak indokolt esetben tanácsos szedni! Az öngyógyítás hashajtóval még indokolt esetben is káros lehet! Legjobb, ha orvoshoz fordulunk és kikérjük a tanácsát.
  • Idült székrekedés esetén is kerüljük a rendszeres hashajtószedést, mert a bélrendszer elveszítheti a béltartalom továbbításának és természetes kiürítésének képességét. Hashajtó helyett inkább fogyasszunk rostokban gazdag ételeket és a bélműködést serkentő anyagokat (zsiradék, tej, szilva).
  • Az átmeneti székrekedést természetes szerekkel próbáljuk megoldani. A legjobb hashajtó a tiszta víz. Ha reggel, felébredéskor tiszta vizet iszunk, hatása nem marad el. Hasonló eredményt érhetünk el a forralatlan, pasztőrözött tejjel is. A tejet célszerű lefekvés előtt langyosan meginni.
  • Makacsabb székrekedésnél a természetes eredetű keserűvizeket vegyük igénybe. A reggel, éhgyomorra megivott keserűvíz rövid időn belül kifejti hatását. De segíthet az is, ha 2 deci langyos vízbe egy kávéskanálnyi keserűsót feloldunk, és megisszuk. (2017)

hasmenes2.jpg

Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása