- A tisztálkodáshoz szorosan hozzátartozik az intim testrészünk ápolása is. Egészségünk nagyban függ a nemi szervek tisztán tartásától.
- A vécé használata, illetve szexuális tevékenység után mindig, menstruáció esetén többször is mossuk meg a nemi szervünket. A tisztálkodást azonban ne vigyük túlzásba, mert legalább annyira káros, mint a higiénia elhanyagolása!
- A hüvelyben termelődött és a külső nemi szervet szennyező váladékot (5-10 perces) zuhanyzással távolítsuk el. Csak langyos, tiszta vizet használjunk. Mellőzzük az illatosítókat, szappant, tusfürdőt és más készítményeket. Hüvelyöblítésre viszont nincs szükség. Az egészséges hüvely mindig tiszta!
- Gondoskodjunk a végbél tisztán tartásáról is, mivel környékén magas koncentrációban találhatók a betegséget okozó baktériumtörzsek. Elsősorban arra ügyeljünk, hogy a kórokozók ne kerüljenek a hüvelybe. A bajt megelőzhetjük, ha székelés után a végbélnyílás törlését mindig elölről hátrafelé végezzük. (2017)
