Tinidoki

Tini egészség-szépség

Tini egészség-szépség

Légtisztítás (lakásban)

2017. november 14. - Tausz
  • A lakás rossz levegőjét nemcsak szellőztetéssel, hanem növényekkel is tisztíthatjuk. Sok növény leköti a lakásban előforduló káros anyagot és segít a szoba levegőjének tisztításában, közérzetünk javításában.
  • Ha szoba területének 10%-t növényekkel telepítjük be, a levegő biztos egészséges lesz. A méregtelenítés nem marad el.
  • A légtisztítás fontos része a növények összeválogatása. Nem mindegy, hogy milyen lakásban milyen növényeket telepítünk a káros anyagok felszámolására. Mindenképpen figyelembe kell vennünk, hogy melyik növény milyen anyagot méregtelenít.
  • Bizonyos növényfaj amellett, hogy oxigént termel, kiszűri és csökkenti a formaldehid, a benzol, sőt a nikotin mennyiségét a légtérben. Kevesen tudják, hogy a lakásban a műanyagokból, bútorokból, ragasztókból formaldehid folyamatosan kerül a levegőbe. Télen még koncentrálódnak is.
  • Nemcsak a növények levelei, hanem gyökerei, sőt a talajbaktériumok is jelentős szerepet játszanak a légtisztításban.
  • Ha új szőnyeget, bútort vásárolunk a lakásba, vagy festünk, parkettázunk, kimondottan ajánlott dísznövényeket telepíteni a lakásba, mert csak így tudjuk csökkenteni a hirtelen megnövő mérgező anyagok mennyiségét a légtérben.
  • Füstős szobában különösképpen jó jöhet egy fikusz és egy szobafutóka. A fikusz levélen keresztül felveszi a dohányfüstből a formaldehidet, a szobafutóka pedig a dohányfüstből felszabaduló nikotint 65%-ban gyökéren és 2%-ban levélen keresztül tünteti el.
  • A népszerű a szobai borostyán a levegőből a benzol 90%-át, a fenol 45%-át képes megkötni és tárolni.
  • Fontos szobanövény a Dracéna. Mivel majdnem minden káros anyagból képes nagyobb mennyiséget felvenni, a hasznos dísznövényt érdemes otthon nevelni. Ráadásul kevés gondozást igényel.
  • A káros anyagok lekötésében, a szoba levegőjének tisztításában a cserepes krizantém, a vitorlavirág, a pletyka, a Sansaviera és az Azalea is számításba jöhet. Kutatások szerint körülbelül 20 növény alkalmas légtisztításra.
  • Fontos tudni, hogy a növények csak akkor tudják ellátni egészségvédelmi feladatukat, ha megfelelően gondozzuk őket télen, nyáron. (2017)

page103.jpg

Hajmosás (tudnivalók)

  • Rendes körülmények között kéthetenként helyes hajat mosni. A zsíros hajat ennél gyakrabban, legalább hetenként mossuk. A gyakori hajmosás nem jó, a faggyúmirigyek működését serkenti!
  • Mosás előtt a hajunkat fésüljük ki, hogy a por egy részét eltávolítsuk. Utána öblítsük le langyos vízzel.
  • Hajmosáshoz a hajtípusnak legmegfelelőbb, semleges kémhatású folyékony hajmosó szert használjunk. Soha se mossunk hajat tömény samponnal, mindig hígítsuk fel vízzel fele-fele arányban. A fejünkön egyenletesen oszlassuk el, és masszírozzuk a fejbőrbe.
  • Fejünket mindig kétszer mossuk! Az első mosást alapos öblítés kövesse, majd ismételjük meg. A második öblítés eltávolítja a mosószer utolsó maradékait, és a felbolyhosodott pikkelyeket lesimítja. Ettől hajunk könnyen fésülhetővé válik.
  • Mosás után alaposan szárítsuk meg a hajat, nehogy megfázzon a fejbőr, mert ennek hajhullás lehet a következménye. Legjobb, ha melegített dörzstörülközőt vagy lassú menetű hajszárítót használunk. Hajat tűző napon, vagy túl melegre állított hajszárítóval ne szárítsunk! (2017)

hajmosas22.jpg

Gyomorrontás (kezelése)

  • Gyomorrontásnál az első teendőnk a gyomor és a belek minél gyorsabb kiürítése. A legegyszerűbb módja a hánytatás. A hányást kiválthatjuk meleg víz ivásával vagy a garat ingerlésével. Hasmenés esetén pedig gondoskodjunk a bél teljes kiürítéséről.
  • A hányás és a hasmenés okozta folyadékveszteséget keserű teával, limonádéval vagy szénsavmentes ásványvízzel pótoljuk. Legalább 48 órán át koplaljunk. Ennyi idő mindenképpen kell, hogy a megterhelt gyomor és bélrendszer helyrejöjjön.
  • Koplalás után is kerüljük a zsíros, fűszeres, fehérjedús ételeket, és csak óvatosan kezdjünk el enni. Eleinte könnyűeket (rizs, búzadara, zabpehely, burgonyapüré, keksz) együnk, majd fokozatosan bővítsük étrendünket. Ha egy hét után a panaszok teljesen megszűntek, visszatérhetünk a szokásos étkezéshez.
  • Súlyosabb esetekben a gyerekeket és öregeket néhány napra feltétlenül fektessük ágyba, próbáljuk ezzel kezelni az igencsak legyengült szervezetet. A hasgörcsöket állott vizes vagy meleg borogatással csökkentsük. Ha a meleg borogatás fájdalmat váltana ki, azonnal távolítsuk el, és feltétlenül hívjunk orvost.
  • Ha a hasmenés a kezelések ellenére nem múlik el, mindenképpen forduljunk orvoshoz. Ne szedjünk gyógyszereket. Csak az orvos tudja megállapítani a betegség igazi okát. (2017)

 

gyomor.jpg

Gyógyszer (szedése)

  • Mielőtt bármilyen gyógyszert beszedünk, győződjünk meg arról, hogy azt az orvosságot készítettük-e elő beszedésre, melyet az orvos elrendelt. Az összetévesztés súlyos következménnyel járhat! A gyógyszert mindig az eredeti csomagolóanyagban tároljuk.
  • A gyógyszert az előírt mennyiségben, időben és módon szedjük. A felírt gyógyszeradag bevételének elmulasztása utólag nem pótolható! Mások által ajánlott, ismeretlen hatású szereket ne szedjünk, mert veszélyes lehet, mérgezést is okozhat.
  • A kanalas orvosságot tanácsos beadás előtt felrázni, hogy az oldott szerek vagy az ízjavítók egyenletesen vegyüljenek el. A bevételhez olyan kanalat használjunk, melyen a grammok jelölve vannak. A folyékony gyógyszereket hűvös helyen tartsuk, különben erjedés következik be.
  • A tablettát, pirulát vagy kapszulát legkönnyebb egy korty vízzel vagy más folyadékkal lenyelni. A bevonat nélküli tabletta fel is oldható, így is bevehető. Egyes tablettákat a nyelv alá kell helyezni, s a teljes feloldásig ott kell tartani.
  • A porokat öntsük vízzel telt kanálba, és kavarjuk fel arra alkalmas eszközökkel, nehogy a nyelésnél belélegezzük a légcsőbe. A lenyelés után igyunk néhány korty vizet, hogy elősegítsük a gyógyszer lejutását. (2017)

gyogyszer50.jpg

Furunkulus (kezelése)

  • Ha testünkön napról napra növekvő tömött, gyulladt, vörös duzzanat keletkezik, ne nyomkodjuk, ne próbáljuk megtisztítani, mert elősegíthetjük testünkben a baktérium szétterjedését, és nagyobb baj alakulhat ki.
  • Legjobb, ha megvárjuk, amíg teljesen beérik és magától megnyílik. Ilyenkor tisztítsuk ki és alaposan fertőtlenítsük. Ha már érett, és mégsem nyílt ki, a bőr fertőtlenítése után a gennyes rész hegyét steril csipesszel csípjük le. A genny kiürül.
  • A gennyes góc felnyitásáig a gyulladást párakötéssel és antibakteriális hatású kenőccsel próbáljuk csökkenteni, érlelését meggyorsítani.
  • Ha a furunkulus az arcon az orr vagy a száj közelében jelentkezik, forduljunk orvoshoz, mert a gyulladás tovaterjedése súlyos szövődményekkel járhat. Akkor is keressük fel az orvost, ha láz, hidegrázás jelentkezik, a betegség súlyosbodik. (2017)

furunkulus50.jpg

Fogmosás (helyesen)

  • A fogakat rendszeresen kell tisztítani. Reggel és este feltétlenül mossunk fogat, de főétkezések után is tanácsos. Ezt nem helyettesíthetjük szájvízzel, rágógumival, almaevéssel! Alaposan és kitartóan mossuk, ne hagyjuk ki a legeldugottabb szájzugot se.
  • A mosást körkörös mozdulatokkal végezzük fogsoron belül és kívül, majd a rágófelületen. A foghúst is masszírozzuk. Fogainkat azonban sohase súroljuk erősen, mert rongálja a fog zománcát, és az ínynek sem tesz jót. A fogmosás időtartama legalább öt perc legyen.
  • Olyan fogkefét használjunk, amely alaposan tisztít, kellően masszírozza a fogínyt, eléri a hátsó fogakat és a fogak belső felületét, behatol a résekbe, és nem sérti a fogínyt, a száj belsejét, a fogak felszínét.
  • A fogkefét célszerű kéthavonta cserélni, mivel idővel túl sok baktérium telepszik meg a sörtéi között. Ha újat vásárolunk, használatba vétel előtt egy napig áztassuk sós vízben, majd öblítsük le langyos vízzel. Ha ezt a műveletet hetente megismételjük, sörtéi mindig tiszták lesznek. Használat után a fogkefét ne tegyük se vízbe, se tokba, mert a sörték között gyorsabban elszaporodnak a baktériumok és a gombák. Legjobb megszárítani, és levegős helyen hagyni.
  • Fluoridos fogkrémet használjunk. A fluor és a mikrószemcsék eltávolítják a lerakodást a fogakról és a fognyakról, megakadályozzák a fogszuvasodást.
  • Időnként használhatunk szódabikarbonát is. Alaposan tisztít. Fogaink sokáig szép fehérek maradnak. Még a vékony fogkövet is oldja, de teljesen nem tünteti el. A fogkövet csak a fogorvos tudja eltávolítani!
  • Ha nem tudunk fogat mosni, végezzünk alapos szájöblítést vagy rágjunk cukormentes rágógumit! Az elmaradt ápolást mihamarabb pótoljuk. (2017)

fogmosas20.jpg

Fejtetű (irtása)

  • Ha fejünkön tetűt, serkét észlelünk, azonnal kezdjük meg irtását. A kád felett felmelegített fésűvel naponta többször fésüljük ki a hajunkat. A fésűt forró vízben fertőtlenítsük. A serkék eltávolítására ecetes vízbe mártott fésűt használjunk.
  • Alkalmazhatunk tetűirtó hajszeszt is. A folyadékkal a hajas fejbőrt alaposan dörzsöljük be, ügyelve arra, hogy a tarkó és a halánték se maradjon ki. Három napig naponta ismételjük meg. A tetűirtó hajszesz megelőzésre is jó!
  • Fejtetvesség ellen bevált régi módszer, ha a hajat rövidre levágjuk, és a fejbőrt petróleummal bekenjük két egymást követő napon, majd jó meleg, szappanos vízzel, illetve samponnal lemossuk. Ezután ecetes vízzel is leöblítjük.
  • A fejtetvek szaporodása gyors, és közvetlen érintkezéssel jut át az egyik fejről a másikra. Ezért fertőzötten ne menjünk közösségbe. Családon belül is ügyeljünk, hogy a fertőzés ne terjedjen át a család többi tagjára. Ne használjunk közös fésűt, hajkefét, sapkát és kendőt.
  • A fertőzött keféket, fésűket mártsuk forró vízbe. A sapkákat, fejkendőket, ágyneműt alaposan mossuk ki. Rendszeresen tisztálkodjunk, hetente legalább egyszer mossunk fejet, és időnként vizsgáljuk meg hajunkat. (2017)

fejtetu2.jpg

Fagyás (megelőzése)

  • A fagyás leginkább kezeinket, lábainkat, orrunkat, fülünket, tehát kiálló testrészeinket veszélyezteti, melyeknek vérkeringése lassúbb. Ezért ezeket megfelelő öltözékkel különösképpen védenünk kell a hideg ellen. De ne hordjunk szűk kesztyűt, szoros cipőt és harisnyatartót, mert ezek előidézhetik a végtagok megfagyását.
  • Ha észrevesszük, hogy kezünk, lábunk zsibbadni kezd, vagy valamelyik testrészünk elfehéredik, megduzzad, mindenekelőtt dörzsöljük be hóval, amíg a vérkeringés vissza nem tér, majd alkalmazzunk hideg-meleg váltófürdőt, melyet mindig hideg vízzel fejezzünk be.
  • A fagyott testrészek hirtelen felmelegítését kerüljük, mert a gyors felmelegítés kínzó fájdalmat okoz, és a testrész elhalásával járhat. Csak fokozatosan menjünk be a meleg szobába, előbb fűtetlen helyiségben tartózkodjunk. A fagyott végtagokat semmi esetre se tegyük forró vízbe!
  • Teljes átfagyás esetén az élő sérültet minél hamarabb vigyük fűtetlen szobába, óvatosan vetkőztessük le, fektessük ágyba, testét száraz ruhával dörzsöljük. Ahol van fürdőkád, a beteget 20-24 °C-s vízbe tegyük, s a víz hőmérsékletét fokozatosan növeljük 34-35 °C-g. Ha eszméleténél van, meleg kávéval, teával itassuk. Sürgősen gondoskodjunk orvosról. (2017)

fagyas10.jpg

Cumi (fertőtlenítése)

  • A csecsemő cumiját négy hónapos korig naponta fertőtlenítsük. Legjobb kifőzni. Egy kis lábasba öntsünk vizet, tegyük bele a cumit, fedjük le, és lassú tűzön legalább fél óráig forraljuk. Két használat között zárt edényben vagy cumisüvegben befelé fordítva tároljuk.
  • A cumi fertőtlenítésére fertőtlenítő tablettát vagy oldatot is használhatunk. Ilyenkor azonban a cumit forralt vízzel öblítsük, hogy lemossuk a fertőtlenítőt, és a szagát is elvegyük.
  • A cumiból a tej és tápszeres maradványokat sterilizálás előtt só segítségével távolítsuk el. Egyszerűbb megoldás, ha a cumi nyílásait fogvájóval kitisztítjuk. Mindkét esetben a cumit forró vízben alaposan mossuk meg.
  • Amikor a cumi tisztítását vagy fertőtlenítését végezzük, mossunk kezet. Csak tiszta kézzel nyúljunk a cumihoz.(2017)

cumi2.jpg

Citromlé (gyógyításra)

  • A citromlé kitűnő gyógyszer. Egy fél citromból készült limonádétól rövid időn belül elmúlik az ideges fejfájás. Az erős migrén azonnal megszűnik, ha egy citrom levét beleöntjük egy csésze feketekávéba, és cukor nélkül megisszuk.
  • Ha citromléből és cukorból szirupot főzünk, és kihűlt állapotban kiskanalanként elszopogatjuk, csökkenti a köhögést és a rekedtséget.
  • A meghámozott és kimagozott citromszelet kitűnő gyógyszer a gyulladások és kezdődő gennyes daganatok ellen. A citromszeletet éjszakára tegyük a beteg testrészre, és kössük át gézzel vagy tiszta, fehér ruhával. Rövid idő múlva elmúlik a gyulladás, és a daganat is leapad.
  • Citromlével szappan nélkül is moshatunk hajat. Nedvesítsük be a hajat meleg vízzel, majd dörzsöljük be citrommal, és öblítsük le bóraxos meleg vízzel.
  • Reggelenként a citromos mosdás tökéletes frissítő. Rendszeres alkalmazása fehéríti a bőrt, és megakadályozza, hogy az arc ráncos legyen. A mosdóvízbe előző este szeleteljünk le egy fél citromot. Reggel nyomkodjuk ki, és ebben a vízben mossuk meg arcunkat. (2017)

citromle2.jpg

süti beállítások módosítása