- A fogakat rendszeresen kell tisztítani. Reggel és este feltétlenül mossunk fogat, de főétkezések után is tanácsos. Ezt nem helyettesíthetjük szájvízzel, rágógumival, almaevéssel! Alaposan és kitartóan mossuk, ne hagyjuk ki a legeldugottabb szájzugot se.
- A mosást körkörös mozdulatokkal végezzük fogsoron belül és kívül, majd a rágófelületen. A foghúst is masszírozzuk. Fogainkat azonban sohase súroljuk erősen, mert rongálja a fog zománcát, és az ínynek sem tesz jót. A fogmosás időtartama legalább öt perc legyen.
- Olyan fogkefét használjunk, amely alaposan tisztít, kellően masszírozza a fogínyt, eléri a hátsó fogakat és a fogak belső felületét, behatol a résekbe, és nem sérti a fogínyt, a száj belsejét, a fogak felszínét.
- A fogkefét célszerű kéthavonta cserélni, mivel idővel túl sok baktérium telepszik meg a sörtéi között. Ha újat vásárolunk, használatba vétel előtt egy napig áztassuk sós vízben, majd öblítsük le langyos vízzel. Ha ezt a műveletet hetente megismételjük, sörtéi mindig tiszták lesznek. Használat után a fogkefét ne tegyük se vízbe, se tokba, mert a sörték között gyorsabban elszaporodnak a baktériumok és a gombák. Legjobb megszárítani, és levegős helyen hagyni.
- Fluoridos fogkrémet használjunk. A fluor és a mikrószemcsék eltávolítják a lerakodást a fogakról és a fognyakról, megakadályozzák a fogszuvasodást.
- Időnként használhatunk szódabikarbonát is. Alaposan tisztít. Fogaink sokáig szép fehérek maradnak. Még a vékony fogkövet is oldja, de teljesen nem tünteti el. A fogkövet csak a fogorvos tudja eltávolítani!
- Ha nem tudunk fogat mosni, végezzünk alapos szájöblítést vagy rágjunk cukormentes rágógumit! Az elmaradt ápolást mihamarabb pótoljuk. (2017)
