- Ha közel járunk a 30. évhez, feltétlenül kezdjük meg emlőnk önvizsgálatát, hogy idejében védekezhessünk az emlődaganat ellen. A korai felismerés esetén a betegség sikeresen gyógyítható. Ezért legalább havonta egyszer gondosan ellenőrizzük melleinket.
- Az önvizsgálat ideális időpontja a menstruáció befejeződése utáni második-harmadik nap. Ilyenkor a mell kevésbé van megduzzadva és kevésbé érzékeny, könnyebben észrevehető az elváltozás.
- A vizsgálatot álló helyzetben tükör előtt kezdjük. Lógassuk le lazán karjainkat, majd emeljük fel fejünk fölé. Közben vizsgáljuk meg, nincs-e alakváltozás, duzzanat, új behúzódás a bőrön vagy a mellbimbón.
- Tegyük síkossá a bőrt, és finom mozdulatokkal tapogassuk végig mindkét mellünket, majd folytassuk a mellbimbók körbetapogatásával a bimbóudvaron belül. Ezután feküdjünk hanyatt, és melleinket így is vizsgáljuk meg. A vizsgálat terjedjen ki az egész mellre, a mell feletti területekre, különösen a hónalj környékére.
- Ha csomót, duzzanatot, elváltozást tapasztalunk, vagy a mellbimbóból váladék szivárog, haladéktalanul forduljunk orvosunkhoz. (2017)
