• Ha teát készítünk a csipkebogyóból, ne főzzük, és ne forrázzuk, elegendő langyos vízben áztatni. Csészénként öt-hat kettévágott bogyót áztassunk be este. Reggelre kiáznak a csipkehús hatóanyagai. Melegítés, édesítés után csészébe szűrve fogyaszthatjuk. Két-három csésze tea fedezi a napi C-vitamin szükségletet.
• Teának csak szép piros, egészséges bogyókat használjunk. A bogyókat lehetőleg szeptemberben, dércsípés előtt szedjük, mivel az első dér után már puhák. A leszedett termést gondosan kell szárítanunk. Száríthatjuk egészben vagy felhasítva, magvaitól, szőreitől megtisztítva.
• A csipkehúst vagy bogyót száraz helyen egy évig eltarthatjuk károsodás nélkül, utána ajánlatos a készletet felfrissíteni. A tealevet viszont nem tanácsos eltenni még másnapra sem, mert elveszti C-vitamin tartalmát. (2017)

• A fokhagyma nemcsak kedvelt ételízesítőnk, hanem az egyik leghatásosabb házi patikaszerünk. Egyaránt használhatjuk megelőzésre és gyógyításra. Magas vérnyomás, érelmeszesedés, reumatikus fájdalmak ellen rendszeresen elfogyasztott fokhagyma gyógyító hatása klinikailag is bizonyított.
• Kedvezően hat a vérnyomásra, oldódik a szív koszorúérgörcse, a szívizom vérellátása következtében javul a szív teljesítőképessége.
• Tágítja az ereket, csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezáltal megelőzi az érelmeszesedés kialakulását. Értágító hatása révén az agy és a szemfenék erei kitágulnak, javítja a látást, lassítja az öregedés folyamatát.
• Alkoholos kivonata a reumatikus fájdalmak gyors megszüntetését eredményezi.
• Jól hat a bélrendszerre. Serkenti a renyhe bélműködést, segíti az epeműködést. De nagy a szervezetre gyakorolt méregtelenítő hatása is.
• Erős baktériumölő, fertőtlenítő szer. Kiváló a különböző vírusok, baktériumok és a bélfertőzések leküzdésére. Még az influenza is gyógyítható vele. De alkalmas a gombás fertőzések kezelésére is. Enyhíti a menstruációs görcsöket.
• Fiatalít is van, mivel A, B, C vitaminszármazékokat tartalmaz, melyek előnyösen hatnak a bőrre, a nyálkahártyára és az idegrendszerre. (2017)

FOGAMZÁSGÁTLÁS  (lehetőségek)

• Számos fogamzásgátló módszer, eljárás és eszköz létezik. Többsége meggátolja a hímivarsejt találkozását a petesejttel.
• Igen elterjedt a mechanikus védelem. A férfiak használják, biztonságos védekezési eszköz, mely viszonylag kellő védelmet nyújt a terhesség és a nemi betegségek ellen. Csak akkor okoz gondot, ha elszakad, vagy lecsúszik.
• Vannak a hormonális metódusok. A szervezet hormonális állapotát változtatják meg, hogy megakadályozzák a peteérést. A hormontartalmú módszerek megbízhatósága magas, de nem védenek a nemi betegségek ellen.
• Természetes módszerek. Nem a fiatalok módszere, inkább az idősebbek használják, akik már ismerik a termékenység időszakait, illetve a teherbeesés majdnem kizárt.
• A megszakított közösülés viszonylag gyakran előforduló módszer. Alkalmazása nem biztonságos. A problémát az okozza, hogy a péniszből még ejakuláció előtt váladék távozhat, ami terhességet eredményezhet.
• Ma már a legelterjedtebbek a kémiai fogamzásgátló szerek. A szájon keresztül szedhető tabletták olyan hormonokat tartalmaznak, melyek megakadályozzák a peteérést. A kombinált tabletták 21 napig szedhetők, majd 7 nap szünet következik. A kis mennyiségű progeszteront tartalmazó pirulák viszont minden nap bevehetők.
• A tabletták szedésénél vigyázzunk más gyógyszerek. Ellenőrizzük, hogy a szedett gyógyszer nem korlátozza a fogamzásgátló tabletta hatását (pld. antibiotikum), mert nem kívánt terhesség jöhet létre.
• Fontos szerepe van a fogamzásgátlásban az úgynevezett esemény utáni tablettának is. Ez azonban csak sürgős esetekben alkalmazható. 72 órán belül megvéd a terhességtől. A módszer olyan esetekben vehető igénybe, amikor nem történt védekezés.
• Végül megemlíthető még a fogamzásgátló injekció alkalmazása is. Háromhavonta adható be, mely hormonhatása révén akadályozza meg a menstruációt és a terhességet. (Dr K.Z, rövidített változat)

• Balesetet szenvedett vagy hirtelen megbetegedett embernek gyors és célratörő segítségre van szüksége. Lehetőleg higgadtan mérjük fel a baj nagyságát. Próbáljuk kiválasztani a leglényegesebb teendőket. Intézkedéseink során ne ártsunk, és főleg ne tegyünk olyat, amiről nem tudjuk biztosan, hogy használ.
• Ha lehetséges, lássuk el a beteget, és azonnal hívjunk orvost. A betegség meggyógyítása és kezelése az orvos dolga! Ha több sérült van, először a legsúlyosabbal foglalkozzunk. Az elsősegélynyújtást mindaddig kell folytatni, amíg nem érkezik szakszerű orvosi segítség.
• Sérüléses balesetnél próbáljuk megállapítani, hogy milyen sérülés történt. Vérzéskor először a vérzést csillapítsuk, fulladáskor a légutakat tisztítsuk meg. Ha viszont az élet jelei (légzés, szívműködés, mozgás) alig vagy egyáltalán nem érzékelhetők, a szájnyílás elé tartott tükörrel, a mellkashoz szorított füllel, vagy az ér tapintásával kíséreljük meg felismerni az életjeleket.
• Ha a sérült nem lélegzik, és a szíve sem ver, mihamarabb kezdjük meg a szájon keresztüli lélegeztetést és szívmasszást. Ha a szív újra ver, az önálló légzés is beindult, a beteget helyezzük stabil oldalfekvésbe. A halál beálltát csak az orvos állapíthatja meg egyértelműen! (2017)

• Ha valakinek a ruhája tüzet fog, az égő ruhájú embert csak gyors oltási módszerekkel lehet megmenteni, mert a ruhaanyaggal együtt a test is ég, és minden pillanat számít.
• Legjobb nehéz pokrócot, takarót, télikabátot az égő emberre ráborítani úgy, hogy az égéshez szükséges levegőt elzárjuk.
• Ha nem áll rendelkezésünkre olyan anyag, amellyel a láng azonnal eloltható, a sérültet fektessük a földre, a lakásban a szőnyegre, és jobbra-balra forgassuk, hogy a lángok mihamarabb kialudjanak.
• Ha van víz a közelben (folyó, tartály, csap), az oltást vízzel is Égő benzint vagy olajat viszont ne oltsunk vízzel. Lángoló ruhával ne szaladgáljunk, mert a léghuzat még jobban fellobbantja a lángot.
• Ha a tüzet eloltottuk, hívjunk azonnal orvost. Az orvos megérkezéséig csak a legszükségesebb kezelést alkalmazzuk. (2017)

• Ha fokozott a verejték kiválasztása, és a mosakodás már nem segít, használjunk dezodoráló szert. A dezodorálás megszüntetheti a kellemetlen testszagot, de nem szünteti meg a szükséges verejték kiválasztását.
• A szert megtisztított, szárazra törölt testfelületre permetezzük, s ügyeljünk rá, hogy ne adagoljuk túl, mert panaszokat okozhat.
• Hogy a szer ne hagyjon foltot a ruhaanyagon, a ruhát csak akkor vegyük fel, ha testünk már megszáradt.
• Ha a dezodort mindennap használjuk, naponta cseréljük fehérneműinket, pulóverünket, blúzunkat. Felső ruháinkat éjszaka szellőztessük.
• Ne használjunk dezodorálószert, ha bőrünk gyulladásban van (a ruha kidörzsölte). Ilyenkor előbb a gyulladást kezeljük és szüntessük meg. Nem célszerű a szer használata akkor sem, ha előtte szőrtelenítőszert alkalmaztunk.
• Dezodorszappannal ne mossunk arcot, mert az csak a test tisztítására alkalmas. (2017)

• Ha a darázs megcsíp, helyét azonnal mossuk le alkohollal, s tegyünk rá ecetes borogatást. Az ecet a darázsmérget közömbösíti. Orvosi beavatkozásra csak akkor van szükség, ha a betegen allergiás tünetek jelentkeznek, vagy ha az áldozatot több szúrás érte.
• A darázscsípésre jó hatású a vöröshagyma: segít a méreg feloldásában, eltávolításában. Alkalmazhatjuk felvágva és hagymaléként. A felvágott hagymát néhány percre szorítsuk a sebre, a hagymalevet pedig a csípés helyén dörzsöljük a bőrbe.
• Ha nincs kéznél sem ecet, sem hagyma, a csípésre nyomjunk rá azonnal egy széles pengéjű kést, és legalább öt percig tartsuk leszorítva. Enyhíti a fájdalmat a folyó hideg víz, és a hideg vizes borogatás is.
• Ha a darázscsípésre érzékenyek vagyunk, ajánlatos magunkkal hordani az ellenszert, mert már egyetlen szúrás is életveszélyes lehet. Kerüljük azokat a helyeket, ahol sok a darázs; ha közelünkbe kerülnek, hadonászással ne próbáljuk elzavarni őket; vizek környékén, strandokon mindig húzzunk szandált vagy papucsot. (2017)

• A csuklást könnyen megszüntethetjük, ha többször mély lélegzetet veszünk, és a lehető legtovább visszatartjuk a levegőt. Ugyancsak jó megoldás, ha vizet kortyolgatunk, vagy valamilyen italt szívószálon keresztül iszunk.
• Makacs esetekben is elmúlik a csuklás, ha egy nagyot tüsszentünk. A tüsszentést előidézhetjük egy kis bors beszippantásával. Sikerre vezethet az is, ha lábainkat erősen a has felé húzzuk, és ugyanilyen helyzetben oldalra fekszünk.
• Megszűnik a csuklás attól is, ha néhány szál kaprot vagy tárkonylevelet elrágunk, illetve elszopogatunk egy cukorkát.
• Lefekvéskor altatót csak abban az esetben vegyünk be, ha a csuklás semmiképp nem múlik el, és az alvás emiatt lehetetlenné válik. Súlyosabb esetekben a csuklás más betegség tünete is lehet. Ilyenkor okvetlenül forduljunk orvoshoz. (2017)

• Csonttörésnél a gyors, szakszerű orvosi ellátás biztosítása a legfontosabb feladat. Elsősegély esetén igyekeznünk kell, hogy a sérült minden következmény nélkül szállítható állapotba kerüljön. A beteget szükségtelenül ne mozgassuk!
• Ha az elsősegély során nem tudjuk biztosan felismerni a csonttörést, akkor is úgy kell eljárnunk, mintha csonttörés következett volna be. Szállítás előtt a betegnek vélt végtagot ilyenkor is rögzítsük, bajt nem okozunk vele. Gerinc- vagy medencetörés gyanújánál kerüljünk minden mozgást, mert veszélyes.
• Nyílt törés esetén első teendőnk a seb ellátása száraz, steril kötéssel, majd a törött végtag rögzítése. Szigorúan tilos a törött csont helyreigazítása, mert csak további sérüléseket okozunk!
• A törött végtagot mozdulatlan helyzetben rögzítsük. Ha sínnel rendelkezünk, béleljük ki puhára, és az eltört végtagot úgy vegyük körül, hogy az lehetőleg természetes állásban legyen, majd pólyával vagy kendővel ebben a helyzetben rögzítsük. A kötés legyen feszes és tartós, de ne akadályozza a vérkeringést. (2017)

• A tavaszi fáradság leküzdésére, a kimerültség enyhítésére kitűnő a csalán forrázata. Tavasszal ajánlatos néhány héten át ivókúrát tartani. Naponta két-háromcsészényit igyunk belőle lassan kortyolgatva. Egy csésze teához egy evőkanál szárított csalánt forrázzunk le.
• A csalán bőségesen tartalmaz vitaminokat, ásványi sókat. Teája különösen hasznos lehet néhány betegség megelőzésére, a hiánybetegségek kiküszöbölésére, szervezetünk erősítésére. Naponta fogyasszuk. Több hónapig is ihatjuk.
• A csalántea értékes reuma és köszvény elleni szer, ha naponta iszunk egy-két csészével belőle, és több hónapig folytatjuk a kúrát kéthetes megszakításokkal.
• A teakivonat külsőleg is jól használható az aranyeres bántalmak ellen fürdővízként, bőrkiütésekre borogatásként, torokgyulladás esetén öblögetőként, hajhullás, korpásodás, valamint hajzsírosodás ellen mosóvízként. Érszűkület kezelésére lábfürdőt készíthetünk belőle. (2017)