- A napozással legyünk óvatosak! Csak lassanként szoktassuk bőrünket a fényhez. Kezdetben legfeljebb 10 percet engedélyezzünk magunknak, majd fokozatosan növeljük az időtartamot, de fél óránál többet ne tartózkodjunk a napon. Kerüljük a legmelegebb, 11-15 óra közötti napszakot.
- Ha bőrünk érzékeny, mindig árnyékban kezdjük a barnulást. Csak két-három nap múlva menjünk a napra, de ilyenkor is legjobb, ha mozgunk! Napozáskor gyakran változtassuk testhelyzetünket. Így nem égünk le, a napsugarak egyenletesen érik testünket. Fejünket védjük szalmakalappal, fehér sapkával.
- A nap káros sugarai ellen fényvédő krémmel védekezzünk. Magasabb faktorszámút használjunk az arcra, vállra. Akkor is alkalmazzuk a fényvédő krémet, ha borús az idő. Egyszerre sose vigyünk föl túl sokat, inkább gyakrabban ismételjük a bekenést. A napozószert mindig árnyékban kenjük fel!
- Napozás előtt és közben ne használjunk illatosító szereket, mert foltos lesz a bőrünk. Szépítőszerek használata is szükségtelen, sőt káros is lehet, mert beleégnek a bőrbe. Napozás után viszont feltétlenül használjunk hidratáló testápolót, hogy elkerüljük a bőr kiszáradását.
- Teli gyomorral ne napozzunk, és lehetőleg ne igyunk alkoholt és kávét napozás előtt és közben! (2017)
