- Nyakunkat legalább annyira kell ápolnunk, mint az arcunkat, mert a nő koráról a nyak árulkodik a legjobban. Csak mindennapos, alapos ápolással őrizhetjük meg bőrünk frissességét, feszességét, a nyak szépségét.
- Ne csak az arcunkat mossuk meg langyos, szappanos vízzel, vagy tisztítsuk meg arctejjel, illetve arcvízzel és kezeljük tápláló krémekkel, hanem nyakunkat és a mellünk fölötti tájékot is.
- Legjobban pakolással és borogatással tehetjük feszesebbé. A fonnyadt nyaknak különösen jó szolgálatot tesz az eukaliptuszpakolás. De a gyógyfüves pakolás is igen jó hatású. A váltogatott borogatások pedig a nyak vérellátását serkentik.
- Rugalmasságát és szép formáját tornáztatással is megőrizhetjük. Eredményt azonban csak a tartós, rendszeres edzés hoz. A helyes, egyenes tartás is kecsessé teszi, szépíti.
- Gondot kell fordítanunk az éjszakai fekvésre is. Ha nem használunk megfelelő párnát, csúnya ráncok, gyűrődések keletkezhetnek a nyakunkon. Alváskor lehetőleg laposan feküdjünk, és karunkat ne tegyük a fejünk fölé.(2017)
